nie wiem

Wiem że po beta alaninie :). Przy mitrovicy nic nie czulem a tutaj jie bylo taliego zmeczenia było klucie i mega potliwosc ale.pompy nie było zbytnio. Ciekawe czemu spróbuje na bicepsie i tricepsie 10g i 4 tabsy carnogenica. W płynie aakg olimpiu byla mega pompa a po tabsach albo jak proszek wysypalem to nic. Trening robilem klata i plecy po 3 [...]

slawek - osobiście nie zajmowałem się tą sprawą, ale wiem, że dostaliśmy parę tys. zgłoszeń. Zakładamy, że jakieś 5% faktycznie mogło "zaginąć" z różnych powodów. Ja jedynie mogę przeprosić Ciebie, że nie dostałeś próbki i zobowiązać się, że będę teraz bardziej pilnował takich akcji (bo tak też będzie). A z SAW'a jesteś zadowolony? SeSu [...]

Przesta wielkie dzieki za to co napisales. To jest chyba alergia, juz wiem ze przedtreningowki jak saw , shotgun i nitro nie sa dla mnie. Jest mi ktos w stanie powiedziec jaki jest wyjatkowu skladnik w SAWie w porownaniu do innych suplementow ze akurat na niego mam uczulenie a na kretyne, kofeine, mutant massa nie? jezeli mam uczulenie na [...]

Byłem w sklepie i nie mogłem się powstrzymać wziąłem próbkę noxa i saw :) nox nie brałem, ale zobaczę próbkę, a saw wiem, że działa to dlatego :D

Cześć, Zainteresował mnie ten temat i zacząłem się dowiadywać w TREC o co chodzi i już wiem. Pewnie kupiłeś wersję eksportową S.A.W. sprzedawaną na rynki na których formy złożone kreatyny i argininy nie są dopuszczone do sprzedaży. Spróbuj, a nie będziesz żałował bo ten towar też dobrze kopie. Normalny S.A.W. dalej jest w obrocie w naszym kraju [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Zabit-Magomedsharipov-3.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC/Getty Images Zabit Magomedsharipov reaguje na wycofanie się z walki Yaira Rodrigueza i chce walczyć teraz o pas Zabit Magomedsharipov nie jest zadowolony z faktu wycofania się Yaira Rodrigueza z planowanego choć nie ogłoszonego oficjalnie na 29 sierpnia pojedynku, [...]

hehe nie ma to jak sztywni ludzie widzisz tak ie skąłda że my mamy poczucie humoru a ty sie nie denerwuj , dalej napisałem an temat a co to są ustawki wiem , nigdy sie tym nei interesowałem bo i po co ale ignorantem nei jestem ,

uehehe greg nie lapie ciężko wiem o co chodzi i wiem że to przenośnia nie zrozumiałeś tego co ja miałem namyśli dobra z mojej strony o/t w tej kwestii

Ale to jest FBW. Siłownie mam w czwartek 19.00-20.30, a w piątek 15.30-17.00. Raczej w mniej niż 24 godziny nie zdąrze sie zregenerowac na kolejny taki sam trening, wiem mam wątpliwości czy FBW w moim przypadku ma sens.

Hej koledzy! ja nie pracuje w pure.... tylko w bella welness w toruniu i fitmaxie w bydgoszczy. zapraszam!! z tego co wiem, w purze panuja tragiczne zasady szczegolnie dla trenerow;/ wspolczuje.. ja mam mozliwosc trenowac i pracowac w milym towarzystwie i na zdrowych zasadach bardzo dla mnie pozytywnych:) bialeczko: hi anabol na spokojnie i [...]

wszyscy robia areoby i trzymaja forme tylko mi sie nie chce ich robic jak wiem ze do startu jeszcze tak daleko

ej przeciez ja wiem ze to sa zarty, nie rozumiem czemu sie tak tym przejales widzisz, Tobie tego nie mowia wiec moze tego u Ciebie nie widac, ale mi mowia ze mi strasznie wystaja i chce to zmienic. i pytanie: nie rozumiem co to ma byc za prowokacja? to, ze chce w swoim wygladzie cos zmienic, rozpisuje sobie trening i daje go do sprawdzenia na [...]

Wiem, że moglem pomylic daty ok, przyznaje sie, ale to nie powod zeby gosc wysmiewal to co napisalem, taka akcja moze sie zdarzyc np tobie albo komus innemu,mnie również. Przeczytalem rady innych tez niekoniecznie aktualne i na pewno nie wysmiewałem nikogo, a przy okazji mogłem nauczyc sie czego nowego i zobaczyc jak inni rozwiązują takie sprawy, [...]

dzięki panowie nie bede juz tu jej wklejał drugi raz z poprawionymi szczegółami bo wiem co mam zrobić :) dziękuje za rady ;]

No właśnie się boję, bo brzuch jaki był, taki jest. Chyba najlepiej byłoby jeść na 2.5b/4ww/1.5t. Tylko szczerze mówiąc, nie za bardzo wiem, co mógłbym w tej diecie zmodyfikować..

wiem :// przez 3 miesiące coś poszło troche do przodu..w udach, rekach itp..ale też w pasie. porównując foty pozątku ostatniego miesiąca masowania i jego końca to za wielkiej róznicy np. w klatce nie widać ;) pierwszy zrzut - z masówki drugi zrzut - teraz z ostatnich kilku dni z obciętymi kaloriami [...]

zastanawiam się nad ilością tłuszczy w diecie. chciałem zrobić tak jak robiłem to zawsze czyli trzymac je na stałym poziomie około 80g. zapotrzebowanie obliczone wg. tematu podpiętego na SFD wychodzi mi - około 2600 kcal (nie uwzględniając aerobów), ale z doświadczenia własnego bardizej skłaniałbym się ku 2500 kcal jako "zero" także dla takiego [...]

13.03.2014 - DT Trening: Nogi ;) Całkiem fajnie weszło. przysiad ze sztangą 5x35, 5x45, 5x52.5, 5x52.5, 4x52.5 kg wypychanie na suwnicy 8-8-8-8-8-6-6-6 x 130kg prostowanie na maszynie 14x53, 11x53, 10x53 martwy na prostych nogach 5x(40,55,60) zginanie na maszynie (dwoma nogami) 8x60, 5x55, 8x55, 7x55 zginanie na maszynie (jedną nogą) 10x15, [...]

Pobicie Cerrone nie, ale mega wyrównana walka z Thompsonem? Jak najbardziej, szczególnie w kontekście walka Woodley vs Thompson. Wg mnie jak gość dał mega równą walką z Thompsonem (a wg sędziów wygrał, wg mnie powinien być remis, a nawet delikatnie wskazywałem Thompsona) to ma prawo się go hype'ować. Wiem, że się powtarzam, ale tutaj zdecydowanie [...]

mmario zapytal w temacie, czy nie za duzo by bylo to i A6W, wiec z moja mikra wiedza odpowiadam, ze za duzo (?). :) z tego co wiem Weider przetrzepuje brzuch niezle, mi nawet doradzali, zebym brzuszki sobie odpuscil, a co dopiero to, wiec raczej ja odradzam (ale ja sie nie znam :P )